健康塾では、腰だけを施術するのではなく、
「なぜ歩くと症状が出るのか」「身体のどこに負担がかかっているのか」
を全身から評価することを大切にしています。

腰椎の状態だけでなく、骨盤・股関節・胸郭・足部など身体全体の動きや、立ち方・歩き方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術とエクササイズを行います。

このような腰部脊柱管狭窄症の症状でお悩みではありませんか？

• 歩くとだんだん足に痛みやしびれが出てくる
• 休みながらでないと長い距離を歩けない
• 腰を少し丸めたり座ったりすると楽になる
• 立っていると足が痛くなったり、しびれたりする
• 以前より歩ける距離が短くなってきた
• 薬を飲んでいるが症状が続いている
• 病院で腰部脊柱管狭窄症と診断された
• 手術を勧められている
• 病院や整骨院に通っているが症状が続いている
• できるだけ自分の足で長く歩き続けたい

腰部脊柱管狭窄症では画像上の変化だけでなく、

症状の出方、歩ける距離、姿勢による変化、身体全体の動きなどを確認することが重要です。

腰部脊柱管狭窄症とは？

腰部脊柱管狭窄症は、腰椎の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰や殿部、下肢などに症状が現れる疾患です。

症状は人によって異なりますが、代表的なものとして、

• 殿部から脚にかけての痛み・しびれ
• 脚の重だるさ
• 歩きにくさ
• 長時間立っていることが難しい
• 間欠性跛行

などがあります。

歩くと足が痛い・しびれる「間欠性跛行」とは？

腰部脊柱管狭窄症の特徴的な症状の一つが、間欠性跛行（かんけつせいはこう）です。

歩き始めは問題なくても、しばらく歩いていると、殿部や脚に痛み・しびれ・重だるさなどが現れて歩き続けることが難しくなることがあります。

そして座って休んだり、腰を前に曲げたりすると症状が軽くなり、再び歩けるようになることがあります。

「何メートル歩くと症状が出るのか」
「どの姿勢なら楽なのか」

という情報も、身体の状態を評価するうえで大切です。

腰部脊柱管狭窄症はなぜ起こるのでしょうか？

腰部脊柱管狭窄症では、加齢などに伴う椎間板・椎間関節・靱帯などの変化によって、神経の通り道である脊柱管が狭くなることがあります。

ただし、画像検査で確認される脊柱管の狭窄の程度と、実際に感じる症状の強さが必ずしも一致するとは限りません。

画像だけではなく「実際にどのような症状が出ているのか」を確認することが重要です。

また、歩行や日常生活では腰だけが単独で働いているわけではありません。

腰椎・骨盤・股関節・膝・足部などが連動して身体を支えています。

そのため健康塾では、診断名や画像だけを見るのではなく、

腰にどのような負担がかかっているのか、身体全体がどのように動いているのか

という視点から評価します。

健康塾が腰だけを見ない理由

例えば歩行時に股関節が十分に動かなければ、
その動きを補うために骨盤や腰椎の動き方が変化することがあります。

また足部・足首の動きや体幹の安定性が変化すれば、歩行時の姿勢や腰への負担も変わります。

腰部脊柱管狭窄症の方を評価するときには、
次のような部分も確認します。

• 腰椎の動き
• 骨盤・仙腸関節の動き
• 股関節の可動性
• 膝・足部・足首の動き
• 胸椎・胸郭の動き
• 体幹の安定性
• 左右の荷重バランス
• 立位姿勢
• 実際の歩き方

大切なのは腰だけを施術することではなく、
身体全体の中で腰にどのような負担がかかっているのかを考えることです。

オステオパシーで身体全体を評価します

オステオパシーには、身体を一つのユニットとして捉えるという考え方があります。

腰部脊柱管狭窄症と診断されている場合でも、健康塾では腰だけを評価するとは限りません。

腰椎そのものに加えて、骨盤・股関節・胸郭・膝・足部などを確認し、必要に応じて関節・筋肉・筋膜など身体全体の状態を評価します。

健康塾のオステオパシーについて詳しくはこちらをご覧ください。

健康塾が腰部脊柱管狭窄症に対して行う5つの評価

① 症状の出方を詳しく確認します

どこに痛みやしびれがあるのか、立っているときと座っているときで症状が変化するのかなどを確認します。

さらに、どのくらいの時間・距離を歩くと症状が現れるのかも確認します。

② 腰椎・骨盤を確認します

腰椎や骨盤の可動性、姿勢、身体を動かしたときの症状の変化などを確認します。

腰を反らしたとき、曲げたとき、身体をひねったときなど、どの動作が症状に影響するのかも重要な情報です。

③ 股関節・膝・足部まで確認します

歩行では腰だけでなく、股関節・膝・足首など下肢全体が連動しています。

そのため、股関節や足首の可動性、左右の荷重バランスなども確認します。

④ 体幹と全身のバランスを確認します

歩行時に身体を支えるためには、体幹と下肢が協調して働くことが重要です。

腰だけを見るのではなく、胸郭や体幹を含めた身体全体の安定性と動きを評価します。

⑤ 実際に歩いていただきます

必要に応じて実際の歩行を確認します。

歩幅、身体の傾き、股関節の使い方、左右への体重移動などを確認し、歩行時にどのような負担が生じているのかを考えていきます。

広島市・健康塾の腰部脊柱管狭窄症に対する整体・オステオパシー施術

健康塾では、評価によって確認した身体の状態に合わせて、オステオパシーを用いた施術を行います。

腰だけを強く押したり、無理に動かしたりするのではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせて必要な部位へアプローチしていきます。

また必要に応じてエクササイズを行い、

「身体を整える」＋「身体を適切に使えるようにする」

という2つの方向から、日常生活や歩行時の身体への負担軽減を目指します。

健康塾の腰部脊柱管狭窄症に対する施術の特徴

• 腰だけを施術しません
• 骨盤・股関節・膝・足部まで全身を評価します
• 身体の構造だけでなく実際の歩行も確認します
• 理学療法士・鍼灸師の国家資格者が対応します
• 国際基準のオステオパシー教育を修了した施術者が在籍しています
• 強い刺激やバキバキする矯正を目的とした施術ではありません
• 必要に応じてエクササイズまでサポートします

施術だけで終わらせず「歩く動作」まで考えます

腰部脊柱管狭窄症の方にとって、「できるだけ長く歩きたい」ということは大きな目標の一つです。

健康塾では必要に応じて、発達運動学の考え方を取り入れたエクササイズを行います。

単純に腹筋や背筋を鍛えるだけではなく、

体幹を安定させる
↓
股関節を適切に使う
↓
足部で身体を支える
↓
全身を協調させて歩く

というように、身体全体が連動して動ける状態を目指します。

ご自宅で行える運動についても、身体の状態に合わせてご提案します。

医療機関での診察を優先した方がよい症状もあります

腰部脊柱管狭窄症では、神経症状の程度によって医療機関での治療が優先される場合があります。

特に次のような症状がある場合には、早めに整形外科などの医療機関へご相談ください。

• 足の筋力低下が急速に進んでいる
• 急に歩きにくくなった
• 両脚のしびれや脱力が強くなっている
• 排尿・排便がしにくい、または感覚に異常がある
• 会陰部周辺にしびれや感覚低下がある
• 症状が急速に悪化している

このような症状では、神経への強い圧迫などを確認する必要があります。

健康塾でも身体の状態を確認したうえで、医療機関での診察が必要と考えられる場合には受診をおすすめします。

「手術を勧められた」という方へ

腰部脊柱管狭窄症では、症状や神経障害の程度によって手術が検討されることがあります。

手術が必要かどうかについては、画像所見だけではなく、痛み・しびれ、筋力低下、歩行能力、日常生活への影響などを総合して医師が判断します。

手術を勧められている場合には、自己判断で手術を避けるのではなく、まず担当医と現在の状態や治療の選択肢について十分に相談することが大切です。

そのうえで、保存的な対応が可能と判断されている方については、身体の状態や歩行を評価し、日常生活での負担を減らす方法を一緒に考えていきます。

理学療法士・鍼灸師としての臨床経験とオステオパシーの視点

健康塾では、理学療法士・鍼灸師として培ってきた身体機能の評価と、オステオパシーの「身体全体を一つとして捉える」という考え方を組み合わせて施術を行っています。

局所の評価 × 全身の評価 × 動作・歩行の評価

この3つの視点を組み合わせながら、一人ひとり異なる症状や身体の状態を考えていきます。

腰部脊柱管狭窄症についてよくあるご質問

広島市で腰部脊柱管狭窄症にお悩みの方へ

「歩くと足が痛くなる」
「しびれて長く歩けない」
「以前より歩ける距離が短くなった」

このような症状が続くと、買い物や旅行、散歩など日常生活にも大きな影響を与えます。

健康塾では腰だけを追いかけるのではなく、

「身体全体の中で、腰や歩行にどのような負担がかかっているのか」

を大切にしています。

腰椎・骨盤・股関節・膝・足部など身体全体を評価し、実際の歩行も確認しながら、一人ひとりの身体に必要な施術とエクササイズをご提案します。

広島市で腰部脊柱管狭窄症による足の痛み・しびれや歩きにくさにお悩みの方は、健康塾へご相談ください。

健康塾のオステオパシーについて詳しくはこちらをご覧ください。