このような腰椎椎間板ヘルニアのお悩みはありませんか？

• 座っていると腰やお尻が痛くなる
• お尻から太もも・ふくらはぎ・足にかけて痛みやしびれがある
• 腰を曲げたり、長時間同じ姿勢を続けたりするのがつらい
• 足に力が入りにくい感じがする
• 痛み止めを飲みながら何とか生活している
• ブロック注射を受けても症状が続いている
• 病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断された
• リハビリを続けているが痛みやしびれが残っている
• 手術を勧められているが、他の選択肢についても知りたい
• 腰の痛みや足のしびれでスポーツを続けられない

腰椎椎間板ヘルニアは、画像上のヘルニアの大きさだけで症状が決まるわけではありません。

健康塾では、
診断名だけにとらわれず、現在どのような動作で症状が出るのか、身体のどこに負担が集中しているのかを評価すること
を大切にしています。

腰椎椎間板ヘルニアとは？

椎間板の一部が突出し、神経に影響することで症状が現れることがあります

腰椎は、腰の部分にある5つの椎骨から構成されています。
その椎骨と椎骨の間にあり、衝撃を吸収するクッションのような役割をしているのが「椎間板」です。

腰椎椎間板ヘルニアでは、椎間板の一部が後方へ突出し、神経根などに炎症や圧迫が生じることで、腰痛やお尻から足にかけての痛み・しびれなどが現れることがあります。

症状が出る場所は影響を受ける神経によって異なり、腰だけでなく、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先などに痛みやしびれが生じることがあります。

腰椎椎間板ヘルニアでみられる主な症状

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけでなく神経症状を伴うことがあります。

• 腰の痛み
• お尻の痛み
• 太ももからふくらはぎ、足にかけての痛み
• 足のしびれ
• 長時間座っていると症状が強くなる
• 腰を曲げると痛みやしびれが強くなる
• 足に力が入りにくい
• 歩きにくさを感じる

ただし、これらの症状は腰椎椎間板ヘルニア以外の疾患でも起こることがあります。

そのため、症状が強い場合や長く続いている場合には、整形外科で適切な診断を受けることが重要です。

MRIでヘルニアがあれば、必ず痛みやしびれが出る？

画像上の変化と症状が必ずしも一致するとは限りません

MRIで腰椎椎間板ヘルニアが確認されても、すべての方に腰痛や足のしびれが現れるわけではありません。

画像上は椎間板の突出がみられても症状がない方もいれば、神経への炎症や刺激などによって強い症状が現れる方もいます。

私自身も学生時代に腰椎椎間板ヘルニアを経験しました。
現在も画像上はヘルニアが残っていますが、腰痛や足のしびれはなく、日常生活やトレーニングを行えています。

大切なのはMRI画像だけを見るのではなく、痛みやしびれの場所、筋力、感覚、身体の動き、症状が出る姿勢や動作などを総合的に確認することです。

腰椎椎間板ヘルニアは自然に改善することもある？

腰椎椎間板ヘルニアでは、時間の経過とともに症状が軽減していくケースもあります。

そのため、腰椎椎間板ヘルニアと診断されたからといって、すべての方に手術が必要になるわけではありません。

症状や神経学的所見などを確認しながら、薬物療法・運動療法などの保存的な治療が選択されることもあります。

一方で、筋力低下が進行している場合など、症状によっては早期に専門的な医療が必要になることがあります。

なぜ腰椎椎間板ヘルニアの痛み・しびれが長引くのか？

症状が続く背景は一人ひとり異なります

腰椎椎間板ヘルニアによる症状が長引いている場合、画像上の変化だけでなく、身体の動きや活動量など複数の要素を確認することが大切です。

例えば、

• 腰や股関節の動きが低下している
• 長時間同じ姿勢を続けることが多い
• 痛みをかばった動作が続いている
• 体幹や下肢の筋力が低下している
• 運動や仕事で腰への負荷が大きい
• 痛みによって活動量が低下している

などがみられることがあります。

健康塾では「ヘルニアを元に戻す」ことを目的にするのではなく、現在の症状や身体機能を評価し、日常生活やスポーツで身体を動かしやすい状態を目指します。

腰椎椎間板ヘルニアは手術をしないと治らない？

すべての腰椎椎間板ヘルニアで手術が必要になるわけではありません

腰椎椎間板ヘルニアでは、症状の程度や神経学的所見などによって治療方法が異なります。

薬物療法や運動療法などの保存的な治療で経過をみる場合もあれば、症状によっては手術が検討されることもあります。

特に、筋力低下が進行している場合や、日常生活に著しい支障をきたす症状が続いている場合には、整形外科や脊椎を専門とする医師と治療方針を相談することが重要です。

健康塾では手術の必要性を判断することはできませんが、医療機関での診断や治療方針を尊重しながら、
身体機能や動作の改善をサポートします。

このような症状がある場合は、速やかに医療機関へ

腰痛や足のしびれの中には、整体や施術よりも医療機関での評価を優先すべき状態があります。

特に次のような症状がある場合には、速やかに整形外科などの医療機関を受診してください。

• 尿が出にくい、尿や便を漏らすなど排尿・排便の異常がある
• 股の間・会陰部周辺の感覚が鈍い、しびれている
• 足の筋力低下が急に現れた、または進行している
• 両脚に強いしびれや力の入りにくさがある
• 歩くことが急に難しくなった

これらは神経が強く障害されている可能性があるため、施術を受ける前に医療機関での評価が必要です。

広島市・健康塾の腰椎椎間板ヘルニアへの整体・オステオパシー

腰だけにとらわれず、身体全体と動作を評価します

健康塾では、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足のしびれに対して、症状のある腰だけでなく身体全体を評価します。

そのうえで、オステオパシーによる施術と運動療法を組み合わせ、日常生活やスポーツで動きやすい身体づくりを目指します。

※施術内容について詳しくは、
「当院の施術について」
をご覧ください。

① 痛み・しびれと身体の状態を確認します

痛みやしびれの場所・強さ、筋力、感覚、姿勢や動作による症状の変化などを確認します。

医療機関でMRIなどの検査を受けている場合には、診断内容も参考にしながら現在の状態を評価します。

② 腰だけでなく身体全体を評価します

腰椎だけでなく、骨盤・股関節・胸郭・足部などの動きを確認し、日常生活やスポーツ動作の中で腰に負担が集中していないかを評価します。

必要に応じて背骨・骨盤・股関節などに対して、身体の状態に合わせた無理のない施術を行います。

③ 症状に合わせて身体を動かしていきます

腰椎椎間板ヘルニアでは、必要以上に安静を続けることで身体機能が低下してしまう場合もあります。

症状の程度を確認しながら、体幹・股関節・下肢などを段階的に動かし、日常生活に必要な動作へつなげていきます。

④ 日常生活やスポーツでの身体の使い方を見直します

仕事での座り方や物を持ち上げる動作、トレーニングやスポーツでの身体の使い方などを確認し、症状に応じたアドバイスを行います。

施術だけで終わるのではなく、ご自身で身体を動かせる状態を取り戻していくことを大切にしています。

腰椎椎間板ヘルニアの施術を行う際に大切にしていること

• 腰だけでなく身体全体を評価します
• 理学療法士・鍼灸師の国家資格者が対応します
• 整形外科領域での臨床経験を活かして評価します
• 痛み・しびれだけでなく動作まで確認します
• オステオパシーと運動療法を組み合わせます
• 日常生活やスポーツ復帰までサポートします
• 必要に応じて医療機関での評価をおすすめします

腰椎椎間板ヘルニアからスポーツ復帰を目指す方へ

腰椎椎間板ヘルニアがあっても、症状や身体機能の回復に応じてスポーツ復帰を目指せる場合があります。

スポーツ復帰では、痛みが軽減したかどうかだけでなく、

• 腰や股関節の可動性
• 下肢の筋力
• 体幹のコントロール
• 競技動作で症状が出ないか
• 練習後に症状が悪化しないか

などを確認しながら、段階的に運動量を増やしていくことが重要です。

健康塾では、競技内容や現在の運動レベルも考慮しながら、スポーツ復帰に向けた身体づくりをサポートします。

腰椎椎間板ヘルニアについてのよくある質問

広島市で腰椎椎間板ヘルニアの整体をお探しの方へ

腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足のしびれは、仕事・日常生活・スポーツなどに大きな影響を与えることがあります。

一方で、MRIでヘルニアが確認されたからといって、画像上の変化だけで現在の症状を説明できるとは限りません。

広島市の健康塾では、腰だけにとらわれず、骨盤・股関節・胸郭・足部など身体全体と動作を評価し、整体・オステオパシーと運動療法を組み合わせて、日常生活やスポーツで動きやすい身体づくりをサポートします。

腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛・お尻から足にかけての痛みやしびれでお困りの方は、お気軽にご相談ください。