腰痛がなかなか改善しない…
腰が痛くて思うように動けない…
スポーツや日常生活に支障が出ている…
腰の痛みは結果であり原因ではないことも少なくありません。
姿勢や歩き方、股関節・骨盤の動きなど全身のつながりから原因を見極め、再発しにくい身体づくりをサポートします。
理学療法士、鍼灸師としての臨床経験と、オステオパシー医学に基づいた評価で対応します。
※ 痛みが強い方・長く続く症状の方ほど、初回は評価に時間をかけています。
このような腰痛のお悩みはありませんか？
- 慢性的な腰痛を抱えている
- 痛み止めを使いながら何とか生活している
- 頻繁にギックリ腰になる
- 整骨院やマッサージに通っているが改善しない
- ストレッチや体幹トレーニングを続けても変化がない
- 同じ姿勢を長く続けられない
- 腰の痛みで運動が継続できない
- コルセットが手放せない
これらは、腰だけを見ていては改善しにくい症状です。
なかなか改善しない場合、
痛い部分だけを治療しており、本当の原因にアプローチできていない
可能性があります。
腰痛とは？
腰痛の多くは「腰だけ」が原因ではありません
腰痛は日本で最も多い不調のひとつで、一生のうちに約80％の方が経験するといわれています。
また、腰痛の約80％は画像検査などで明確な原因が特定できないともいわれています。
これは、原因が必ずしも腰そのものにあるわけではないことを示しています。
姿勢・動き方・身体のバランス・内臓や循環の状態など、さまざまな要因が複雑に関係して腰痛は起こります。
なぜ腰痛はなかなか改善しないのか
「腰だけの問題」として考えると、負担の原因が残りやすくなります
医療機関や整骨院で治療を受けているにもかかわらず改善しない場合、痛みを生んでいる本当の原因に対してアプローチできていない可能性があります。
背骨や骨盤の歪み、筋力低下が原因といわれることは多いですが、それらは結果として現れていることがほとんどです。
過去の足首のケガ、股関節の動きの低下、内臓や循環の問題などが骨盤や背骨に影響し、腰に負担をかけているケースも少なくありません。
腰痛の痛みを改善するために大切なポイント
腰への負担を減らすには「動き」と「循環」を整えることが重要です
腰痛の改善には、腰への負担を生み出している要因を見直し、「身体が適切に動く状態」を取り戻すことが大切です。
- 骨盤・背骨が適切な位置で動いているか
- 股関節や足部の動きに制限がないか
- 体幹が安定し、腰に負担が集中していないか
- 姿勢や動作に無理なクセがないか
- 血流や内臓の動きが低下していないか
腰痛に対する当院の施術
腰痛の痛みを根本から改善するために
当院では、オステオパシーによる全身調整と、発達運動学に基づくエクササイズを組み合わせ、痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
※施術内容について詳しくは、
「当院の施術について」をご覧ください。
① 腰に負担をかけている身体のバランスを整えます
腰の痛みは、腰そのものだけでなく他の部位の影響で起こっていることが少なくありません。
足部・股関節の動きの低下、骨盤や背骨・肋骨の歪み、内臓や横隔膜の硬さなどにより、血流や循環が滞り、痛みが長引くケースも見られます。
そのため、全身のバランスと循環を整えることが改善への重要なポイントになります。
② 再発を防ぐため、動きのクセ（運動パターン）を修正します
腰に負担がかかる動きが続くと、痛みが落ち着いても再発しやすくなります。
施術で身体の状態を整えたうえで、体幹や股関節を中心としたエクササイズにより腰に負担のかからない動きのパターンを身につけていきます。
根本改善と再発予防へ
原因を見極めながら施術とエクササイズを並行して行うことで、痛みの改善だけでなく、再発予防やスポーツパフォーマンスの向上も期待できます。
施術は、お一人おひとりの身体の状態や生活スタイルに合わせた、やさしく安全な方法で行います。
お子さまからご高齢の方まで、安心して受けていただけます。
治療期間の目安
症状の程度や経過によって異なります。
比較的最近出現した腰痛であれば、1回〜数回で改善するケースもあります。
慢性的な腰痛の場合は、6〜8回を目安にご提案しています。
※目安回数は「状態を安定させ、再発しにくい身体づくり」まで含めたご提案です。改善スピードには個人差があります。
腰痛についてのよくある質問
- 痛みがあっても、運動やトレーニングは続けて大丈夫ですか？
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状態によります。動かせないほどの強い痛みがある場合や、しびれが急に強くなった場合は無理をせず、まずは状態の確認が必要です。
一方で多くの腰痛は、適切な範囲で身体を動かしながら改善を目指すことも可能です。
当院では、腰に負担をかけている動きのクセを評価し、続けてよい運動・控えた方がよい動きを具体的にお伝えします。 - 病院で「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」などと言われましたが、診てもらえますか？
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リハビリ病院での経験、ソフトな施術であるため安心して受けて頂けます。同じ診断名でも、痛みの出方や身体の状態は一人ひとり異なります。
当院では、腰だけでなく股関節・骨盤・背骨・足部、必要に応じて内臓や循環の状態まで評価し、現在の身体に合った方法で施術と動きの再教育を行います。
※排尿・排便の異常、進行する麻痺などがある場合は、医療機関の受診を優先してください。 - コルセットは使った方がいいですか？
-
痛みが強い時期に一時的に使用することは有効な場合があります。
ただし、長期間の常用は体幹の働きが低下し、腰に負担が戻りやすくなることもあります。
当院では、腰の状態や生活状況を確認しながら、必要な使用期間・外していくタイミングも含めてご提案します。
初回の流れ（腰痛）
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カウンセリング・ヒアリング
痛みの経過や日常生活、既往歴、スポーツ歴などを丁寧にお伺いします。 -
全身評価
腰だけでなく、姿勢・内臓・神経・股関節・骨盤や背骨の動きまで確認します。 -
施術
オステオパシーによるソフトな施術で、腰に負担をかけている原因へアプローチします。 -
説明・セルフケア
評価結果を分かりやすく説明し、必要に応じてご自宅でできるケアもお伝えします。
おわりに
もしあなたが、腰痛を抱えながら「もう仕方ない」と我慢を続けているのであれば、
一度ご自身の身体を丁寧に見直してみる必要があるかもしれません。
症状が長引いている背景には、痛みが出ている場所とは別のところに原因が隠れているケースが多くあります。
当院では、腰だけにとらわれず、全身のつながりを評価し、根本的な原因から整えていきます。
