vol.284
早速ですがクイズです😄
頭の骨（頭蓋骨）はいくつあるでしょうか？？
答え:22個もあります。
ビックリですね。頭の骨は一つの骨でできているわけではないんです！！
頭の骨は22個もあってそれぞれが組み合わさって関節（縫合といいます）になっているので少しだけ動きます。
頭の関節が硬くなるとどうなるの？
頭の骨や関節にはたくさんの穴が空いていて、神経や血管など物凄く大切なものが通っていますが、頭蓋骨が動くことによって脳細胞はもちろん、神経や血管が上手く働くことができています。
もしもパソコン仕事など目に負担がかかり続けていたり、自律神経に負担がかかると頭蓋骨の関節は硬くなって色々なところに不調が出てきます。
例えば側頭骨（骨模型ではオレンジ色のところ）の動きが悪くなると頚静脈孔といわれる穴が硬くなります。
- 頚の痛み
- 肩の痛み
- 肩こり
- 自律神経の乱れ
- 偏頭痛
この穴には副交感神経や肩と頚の動きに関係する神経が通っているので
など色々な症状が出てきます。
頭の関節をゆるめる
側頭骨の関節を緩めるオススメのストレッチをご紹介します。
①背筋を伸ばして耳を持ちます
②耳を斜め後方に引っ張ります
③頭の中心（両耳の間）あたりに空間ができるイメージをします
④1〜2分程度保持をします
・首や肩の痛みを抱えている方
・デスクワークの方
・自律神経に不安を抱えている方
1日数回行ってみてください。
おしまい✋
