vol.295
もうすぐ高校野球、甲子園が始まりますね⚾
広島県は広陵高校が県代表になりました。しっかり応援したいと思います。
学生スポーツはプロスポーツと違った魅力がありますね♪
こうも暑い日が続くと熱中症対策はもちろんコンディショニングが大変です。
各チームによってコンディショニングやリカバリーの方法は違うと思いますが、僕のオススメは冷たい水に浸かるアイスバス😄
高校サッカーのトレーナーをしている時はミニプールを準備してもらって試合後にやっていました。
アイスバス後は酸素を運んでくれる血液の流れが良くなったり運動で使った筋肉の炎症を抑えてくれるのでリカバリーとしては簡単でオススメです😄
炎天下でスポーツをした後は是非取り入れてみてはいかがでしょうか。
おしまい✋
