vol.289
昨日埼玉県では41.1℃と国内最高気温を記録したみたいですね。
例年より3℃以上高いみたい😱
自転車通勤ですが、例年より汗の量が明らかに多い気がします。もう異常な暑さです…
皆さん、熱中症には十分気をつけて下さいm(__)m
熱中症の対策として大切なのは水分補給と糖質+ミネラル補給です。
水分は小腸というところで吸収されています。
小腸は食べものの栄養素を吸収しますが、脳にも命令を送ったり、免疫機能としても大切な働きをしています。
別名、第二の脳とまで言われるくらいありがたいところm(__)m
偏食、運動不足、生活習慣の乱れは腸内環境が悪くなることで小腸の働きが下がります。
加えて小腸の負担は自律神経の関係で背骨が硬くなったり筋膜とのつながりから腰痛と密接な関係もあります。
オステオパシーでは痛みや不調の原因が小腸にある時は小腸の筋膜に対して施術をすることもあります。
脱水予防はもちろん健康な体、スポーツで良いパフォーマンスを発揮するためには小腸の健康は欠かせません。
水分補給はもちろんバランスの良い食事、規則正しい生活と適度な運動を心がけることは大切です😉
おしまい✋
