vol.301
ぼくは仕事帰りに24時間ジムで30分ほどトレーニングをすることが日課ですが、昨日はどうも熱中症になってしまいました…😱
ジムまで自転車で約20分かかりますが、それだけで汗びっしゃこ💦
ジムでお水を購入しようとしたのですが、5千円札しかなく自動販売機では使えず…
仕方なく水分補給なしでトレーニングをしました。
するとジムの帰り道から頭が痛くなって来ました😱
これは脱水だと思ってすぐに薬局でOS-1（経口補水液）を購入。
家に帰ると熱が38.5℃…
食事は軽めにしてOS-1を補給したらすぐに元気になりましたが健康に関わる仕事をしているのにも関わらず完全に油断してました😌
身を持って良い経験…
皆様、こんなことにはならないように気をつけて下さいねm(__)m
おしまい✋
