vol.285
大雨から約2週間経ち、断水や通行止めが徐々に解除されしてきましたが、まだまだ被害に合われた方のご苦労は計り知れないほど大きいものです。
というのもクライアントさんで実家が大雨被害を受けた方がいらっしゃいます。
炎天下の中、家に入った土砂を運び出したり荷物の整理をする中で膝が痛くなったそうです。
膝関節の特徴
膝の関節は正座やしゃがんだり、深く膝を曲げると負担がかかる構造になっています。
加えて骨盤がねじれていたり、足首が硬いと膝にねじれのストレスが加わって更に膝には負担がかかることに…
骨盤のねじれを改善すると膝の痛みは改善されましたが、まだまだ油断はできません。深く膝を曲げることを繰り返せばまた痛くなる可能性があるからです…
膝に負担をかけないためには長い時間しゃがみ込む姿勢や正座をしないように、適時姿勢を変えることが大切です。
膝に痛みや違和感を抱えていらっしゃる方はもちろん、痛みがない方でも長い目で膝のことを考えると長時間の正座やしゃがみこみの姿勢は極力控えることをオススメしますm(__)m
おしまい✋
