健康塾では、痛みのある膝だけを施術するのではなく、
「なぜその膝に負担が集中しているのか」
を全身から評価することを大切にしています。

膝は身体の中で単独で働いているわけではありません。
足部・足首・股関節・骨盤・背骨などの動きや身体全体のバランスが変化すると、その影響を膝が受けることがあります。

そのため健康塾では、膝そのものの状態はもちろん、身体全体の構造と動きを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

このような膝の痛みでお悩みではありませんか？

• 歩くと膝が痛い
• 立ち上がるときに膝が痛む
• 階段の上り下りがつらい
• 膝を曲げ伸ばしすると痛い
• 正座やしゃがむ動作がつらい
• ランニングをすると膝が痛くなる
• スポーツ中に膝の痛みが出る
• 膝に力が入りにくい、踏ん張りにくい
• 病院で検査を受けたが膝の痛みが続いている
• 湿布や痛み止め、注射を続けている
• ストレッチや筋力トレーニングをしても改善しない
• 一度良くなっても膝の痛みを繰り返す

このような場合、膝そのものの状態だけでなく、
膝に繰り返し負担をかけている身体の使い方や、他の関節の動きまで確認することが重要です。

膝は「負担を受けやすい関節」です

膝関節は、大腿骨（太ももの骨）、脛骨（すねの骨）、膝蓋骨（膝のお皿）を中心に構成され、半月板や靱帯、筋肉などによって支えられています。

膝は主に曲げ伸ばしを行う関節ですが、歩行やスポーツでは、股関節や足首と連動しながらわずかな回旋運動も行っています。

そのため、足部・足首や股関節などの動きが変化すると、その影響を膝が受けることがあります。

足首・股関節・骨盤などの問題が、膝への負担につながることがあります。

例えば、

足首が十分に動かない
↓
股関節や骨盤の動き方が変わる
↓
歩行やスポーツ時の身体の使い方が変化する
↓
膝の一部分に負担が集中する

ということもあります。

つまり、膝に痛みが出ていても、「膝だけの問題」とは限らないということです。

膝が痛くなる原因は一つではありません

「膝が痛い」といっても、その原因や病態はさまざまです。

膝そのものに問題がある場合には、次のような疾患や障害が考えられます。

• 変形性膝関節症
• 半月板損傷
• 靱帯損傷
• 膝蓋大腿関節の問題
• 腱や筋肉への過剰な負担
• スポーツによるオーバーユース

このほかにも、膝の痛みにはさまざまな原因があります。

一方で、膝そのものだけでなく、足首や股関節の動き、身体全体のバランスや動作が症状に関係しているケースもあります。

健康塾では、

「どこが痛いのか」だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」

という視点を大切にしています。

病院で「変形性膝関節症」と診断された方は、

変形性膝関節症に対する当院の考え方・施術について詳しくはこちらをご覧ください。

なぜ膝だけを施術しても痛みを繰り返すことがあるのか

例えば、足首が十分に動かない状態で歩いたり、しゃがんだりすると、その動きを補うために膝や股関節の動き方が変化することがあります。

反対に股関節が十分に使えていなければ、歩行やスポーツ動作の際に膝へ負担が集中することもあります。

膝への負担を考える際には、次のような要素も確認する必要があります。

• 足部・足首の動き
• 股関節の可動性
• 骨盤の位置や動き
• 背骨・胸郭の動き
• 左右の荷重バランス
• 筋肉や筋膜の緊張
• 過去のケガや手術
• 歩き方やスポーツ動作

そのため、膝周囲の筋肉や筋膜をほぐしたりストレッチしたりするだけでは、一時的に楽になっても再び痛みが出るケースがあります。

大切なのは「膝を施術すること」だけではなく、「なぜ膝に負担が集中しているのか」を考えることです。

健康塾が「膝だけ」を見ない理由

オステオパシーには、身体を一つのユニットとして捉えるという考え方があります。

例えば右膝が痛い場合でも、健康塾では右膝だけを評価するとは限りません。

足部・足首、股関節、骨盤、腰椎、胸郭などを確認し、必要に応じて筋肉・筋膜など身体全体の組織の状態を評価していきます。

これは、「痛みを感じている場所だけが、身体の問題とは限らない」と考えているからです。

膝は身体の一部分であり、歩行やスポーツでは全身が連動して動いています。

そのため、

身体全体のつながりの中から膝の痛みを考えることが、
健康塾のオステオパシー施術の大きな特徴です。

オステオパシーについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

健康塾が膝の痛みに対して行う5つの評価

① 膝そのものを詳しく確認します

まずは痛みの場所、腫れ、関節の動く範囲、荷重時の痛みなど、膝そのものの状態を確認します。

膝を曲げたときに痛いのか、伸ばしたときに痛いのか。
また、歩行・階段・スクワットなど、どのような動作で症状が出るのかも重要な情報です。

② 足部・足首・股関節まで確認します

膝の上下に位置する足部・足首と股関節は、膝への負担を考えるうえで非常に重要です。

膝だけでなく、足部・足首・股関節の可動性や左右差、荷重したときの動きまで評価します。

③ 骨盤・背骨・胸郭まで全身を評価します

身体の重心や姿勢が変化すれば、歩行時に左右の脚へかかる負担も変化します。

そのため骨盤だけでなく、腰椎・胸椎・胸郭なども含めて、身体全体のバランスや動きを確認します。

④ 筋肉だけでなく、関節・筋膜など身体の組織を評価します

健康塾では、単に「筋肉が硬いからほぐす」という考え方だけでは施術を行いません。

関節の動きや筋膜などを含めて身体を評価し、膝への負担に関係している可能性のある部位を探していきます。

⑤ 実際の動作を確認します

身体を整えるだけでなく、必要に応じて歩行、スクワット、片脚立ち、スポーツ動作なども確認します。

身体の状態が整っていても、膝に負担のかかる動作を繰り返していれば、再び症状につながる可能性があるためです。

広島市・健康塾の膝の痛みに対する整体・オステオパシー施術

健康塾では、評価によって確認した身体の状態に合わせて、オステオパシーを用いた施術を行います。

強く押したり、無理に関節を動かしたりするのではなく、身体の状態に合わせて必要な部位へアプローチしていきます。

また必要に応じてエクササイズを行い、

「身体を整える」＋「身体を適切に使えるようにする」

という2つの方向から、膝への負担軽減を目指します。

健康塾の膝の痛みに対する施術の特徴

• 痛みのある膝だけを施術しません
• 足部・足首・股関節・骨盤・背骨まで全身を評価します
• 身体の構造だけでなく歩行や動作も確認します
• 理学療法士・鍼灸師の国家資格者が対応します
• 国際基準のオステオパシー教育を修了した施術者が在籍しています
• 強い刺激やバキバキする矯正を目的とした施術ではありません
• 必要に応じてエクササイズまでサポートします

施術だけで終わらせず「動き」まで考えます

膝への負担を軽減していくためには、身体のバランスを整えるだけでなく、その身体をどのように使うかも重要です。

健康塾では必要に応じて、発達運動学の考え方を取り入れたエクササイズを行います。

単純に「太ももの筋肉を鍛える」だけではなく、

足部で地面を捉える
↓
股関節を使う
↓
体幹を安定させる
↓
膝へ過剰な負担をかけずに動く

というように、全身が協調して動ける状態を目指します。

スポーツをされている方には、競技特性や実際の動作も考慮しながら、スポーツ復帰や再発予防をサポートします。

病院での検査が必要な膝の痛みもあります

すべての膝の痛みが整体やオステオパシーの対象になるわけではありません。

以下のような場合には、まず整形外科での診察や検査が必要になることがあります。

• 膝に強い腫れや熱感がある
• 転倒やスポーツ中のケガのあとから体重をかけられない
• 膝がロックして動かない
• 急激に痛みが強くなった
• 安静にしていても強い痛みが続く

健康塾でも身体の状態を確認したうえで、医療機関での診察が必要と考えられる場合には受診をおすすめします。

「整体に行くべきか、病院に行くべきかわからない」
という方もご相談ください。

理学療法士・鍼灸師としての臨床経験とオステオパシーの視点

健康塾では、理学療法士・鍼灸師・スポーツトレーナーとして整形外科領域で培ってきた身体機能の評価と、オステオパシーの「身体全体を一つとして捉える」という考え方を組み合わせて施術を行っています。

局所の評価 × 全身の評価 × 動作の評価

この3つの視点を組み合わせながら、一人ひとり異なる膝の痛みを考えていきます。

日常生活での膝の痛みからスポーツ時の膝の痛みまで、年齢・身体の状態・生活環境・スポーツ種目などを考慮して、施術やエクササイズを組み立てます。

変形性膝関節症と診断されている方へ

膝の痛みの原因の一つに、変形性膝関節症があります。

「病院で変形性膝関節症と診断された」
「軟骨がすり減っていると言われた」
「変形性膝関節症に対する当院の考え方を詳しく知りたい」

という方には、変形性膝関節症に特化したページをご用意しています。

広島市で変形性膝関節症にお悩みの方はこちらをご覧ください。

広島市で膝の痛みにお悩みの方へ

膝が痛いと、歩くことや階段の上り下りといった何気ない日常生活までつらくなってしまいます。

スポーツをされている方にとっては、
「思い切り走れない」
「また痛くなるのが怖い」
という不安につながることもあります。

健康塾では、痛みのある膝だけを追いかけるのではなく、

「なぜ、この膝に負担がかかっているのか」

を大切にしています。

膝そのものに加えて、足部・足首・股関節・骨盤・背骨など身体全体を評価し、一人ひとりの身体に必要な施術とエクササイズをご提案します。

広島市で膝の痛みが続いている方、病院や整骨院に通ってもなかなか改善しない方、スポーツへの復帰を目指している方は、健康塾へご相談ください。

健康塾のオステオパシーについて詳しくはこちらをご覧ください。