健康塾では、痛みのある首だけを施術するのではなく、
「なぜ首に負担が集中しているのか」
を全身から評価することを大切にしています。

首は頭を支えながら、肩甲帯・胸郭・背骨などと連動して動いています。
そのため、首そのものだけでなく、周囲の身体の動きが首への負担に関係することがあります。

健康塾では、頚椎の状態はもちろん、頭部・肩甲帯・胸郭・背骨など身体全体の構造と動きを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

このような首の痛み・頚部痛でお悩みではありませんか？

• 首を左右に向けると痛い
• 上を向くと首が痛い
• 下を向いていると首がつらくなる
• 首から肩にかけて痛みや張りがある
• 首の可動域が狭く、振り向きにくい
• デスクワークをしていると首が痛くなる
• 朝起きたときに首が痛い
• スポーツをすると首に痛みが出る
• 過去のむち打ち以降、首に不安がある
• 病院や整骨院に通っているが痛みが続いている
• マッサージを受けてもすぐ元に戻る
• ストレッチをしても首の痛みを繰り返す

このような場合、首そのものの状態だけでなく、

首に繰り返し負担をかけている身体の使い方や、周囲の関節・胸郭・背骨の動きまで確認することが重要です。

首の痛み・張りで施術を受けられた方のお声

施術を受けていただいた方のお声を一部ご紹介します。

首は「頭と身体をつなぐ重要な場所」です

首の骨である頚椎は7つの椎骨から構成されています。

頚椎は頭を支えながら、前後・左右・回旋などさまざまな方向へ頭を動かす役割があります。

また、首の周囲には脊髄や神経、血管など重要な組織が存在します。

さらに、首の動きは頚椎だけで作られているわけではありません。

胸椎・肋骨・肩甲骨など周囲の部位が協調して動くことで、首をスムーズに動かすことができます。

首の痛み・頚部痛の原因は一つではありません

首の痛みにはさまざまな原因や病態があります。

• 筋肉や筋膜への負担
• 頚椎の関節への負担
• 長時間のデスクワークや同じ姿勢
• スポーツによる繰り返しの負荷
• 過去の外傷やむち打ち
• 頚椎椎間板ヘルニア
• 加齢に伴う頚椎の変化

このほかにも、首の痛みにはさまざまな要因が関係します。

一方で、首そのものだけでなく、胸郭・肩甲帯・背骨などの動きが首への負担に関係しているケースもあります。

健康塾では、
「どこが痛いのか」だけではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」
という視点を大切にしています。

病院で「頚椎椎間板ヘルニア」と診断されている方や、首だけでなく腕・手の痛みやしびれがある方は、

頚椎椎間板ヘルニアに対する当院の考え方・施術について詳しくはこちらをご覧ください。

なぜ首だけを施術しても痛みを繰り返すことがあるのか

首は頭と胸郭の間に位置しているため、周囲の身体の動きから影響を受けます。

例えば胸椎や胸郭の動きが少なくなれば、振り向いたり上を向いたりするときに、首がその動きを補うことがあります。

また、肩甲帯の位置や動き、長時間のデスクワークなどによる姿勢や身体の使い方も、首への負担に関係することがあります。

そのため健康塾では、次のような要素を確認します。

• 頚椎の可動性
• 頭部と頚椎の位置関係
• 胸椎・胸郭の動き
• 肋骨の動き
• 肩甲骨・肩関節の動き
• 筋肉や筋膜の状態
• 左右の身体バランス
• 過去のケガやむち打ち
• 姿勢や日常生活での身体の使い方
• スポーツ動作

首や肩周囲の筋肉をほぐしたりストレッチしたりするだけでは、一時的に楽になっても再び症状が出るケースがあります。

大切なのは「首を施術すること」だけではなく、「なぜ首に負担が集中しているのか」を考えることです。

健康塾が「首だけ」を見ない理由

オステオパシーには、身体を一つのユニットとして捉えるという考え方があります。

例えば首を右へ向くと痛い場合でも、健康塾では頚椎だけを評価するとは限りません。

頚椎そのものに加えて、頭部・肩甲帯・胸郭・背骨などを確認し、必要に応じて筋肉や筋膜など身体全体の組織の状態を評価します。

これは、「痛みを感じている場所だけが、身体の問題とは限らない」と考えているからです。

身体全体のつながりの中から首の痛みを考えることが、健康塾のオステオパシー施術の大きな特徴です。

オステオパシーについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

健康塾が首の痛みに対して行う5つの評価

① 首・頚椎そのものを詳しく確認します

まずは痛みの場所、頚椎の動く範囲、どの方向へ動かしたときに症状が出るのかなど、首そのものの状態を確認します。

上を向く、下を向く、左右を振り向くなど、症状が現れる動作も確認します。

② 胸椎・胸郭を確認します

首を動かす際には、頚椎だけでなく胸椎や胸郭も連動して動きます。

そのため、背骨や肋骨などの動きも確認し、首への負担との関係を評価します。

③ 肩甲骨・肩関節まで確認します

肩甲帯は首周囲の多くの筋肉と関係しています。

肩甲骨や肩関節の位置・動きなども確認し、首だけに負担が集中していないか評価します。

④ 筋肉だけでなく、関節・筋膜などを評価します

健康塾では、単に「首の筋肉が硬いからほぐす」という考え方だけでは施術を行いません。

関節の動きや筋膜などを含めて身体を評価し、首への負担に関係している可能性のある部位を探していきます。

⑤ 姿勢や実際の動作を確認します

必要に応じて座っている姿勢、頭や首の動かし方、肩甲骨や体幹との連動、スポーツ動作なども確認します。

身体の状態だけでなく、「実際にどのように身体を使っているのか」まで確認することで、首に負担のかかる動作を考えていきます。

広島市・健康塾の首の痛みに対する整体・オステオパシー施術

健康塾では、評価によって確認した身体の状態に合わせて、オステオパシーを用いた施術を行います。

首を強く押したり、無理に動かしたりすることを目的とした施術ではありません。

一人ひとりの状態に合わせて必要な部位へアプローチし、必要に応じてエクササイズも行います。

「身体を整える」＋「身体を適切に使えるようにする」

という2つの方向から、首への負担軽減を目指します。

健康塾の首の痛みに対する施術の特徴

• 痛みのある首だけを施術しません
• 頭部・肩甲帯・胸郭・背骨まで全身を評価します
• 身体の構造だけでなく姿勢や動作も確認します
• 理学療法士・鍼灸師の国家資格者が対応します
• 国際基準のオステオパシー教育を修了した施術者が在籍しています
• 強い刺激やバキバキする矯正を目的とした施術ではありません
• 必要に応じてエクササイズまでサポートします

施術だけで終わらせず「動き」まで考えます

首への負担を軽減していくためには、身体の状態を整えるだけでなく、その身体をどのように使うかも重要です。

健康塾では必要に応じて、発達運動学の考え方を取り入れたエクササイズを行います。

単純に首の筋肉を鍛えるのではなく、

体幹を安定させる
↓
胸郭・肩甲帯を適切に動かす
↓
頭部と頚椎を安定させる
↓
全身を協調させて動く

というように、身体全体が連動して動ける状態を目指します。

スポーツをされている方には、競技特性や実際の動作も考慮しながらサポートします。

病院での検査が必要な首の痛みもあります

すべての首の痛みが整体やオステオパシーの対象になるわけではありません。

以下のような場合には、まず医療機関での診察や検査が必要になることがあります。

• 転倒・事故・スポーツ中の外傷後に強い首の痛みがある
• 腕や手のしびれ・痛みが日増しに強くなっている
• 歩きにくさやふらつきが出てきた
• 発熱を伴う強い首の痛みがある
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 症状が急速に悪化している

健康塾でも身体の状態を確認したうえで、医療機関での診察が必要と考えられる場合には受診をおすすめします。

理学療法士・鍼灸師としての臨床経験とオステオパシーの視点

健康塾では、理学療法士・鍼灸師として培ってきた身体機能の評価と、オステオパシーの「身体全体を一つとして捉える」という考え方を組み合わせて施術を行っています。

局所の評価 × 全身の評価 × 動作の評価

この3つの視点を組み合わせながら、一人ひとり異なる首の痛みを考えていきます。

日常生活での首の痛みからスポーツ時の頚部痛まで、年齢・身体の状態・生活環境・スポーツ種目などを考慮して、施術やエクササイズを組み立てます。

頚椎椎間板ヘルニアと診断されている方へ

首の痛みだけでなく、腕や手に痛み・しびれが出る原因の一つに、頚椎椎間板ヘルニアがあります。

「病院で頚椎椎間板ヘルニアと診断された」
「首から腕にかけて痛みやしびれがある」
「頚椎椎間板ヘルニアについて詳しく知りたい」

という方には、頚椎椎間板ヘルニアに特化したページをご用意しています。

広島市で頚椎椎間板ヘルニアにお悩みの方はこちらをご覧ください。

首の痛み・頚部痛についてよくあるご質問

広島市で首の痛み・頚部痛にお悩みの方へ

首が痛くなると、振り向く、上を向く、仕事をする、車を運転するといった日常の何気ない動作にも影響します。

健康塾では、痛みのある首だけを追いかけるのではなく、

「なぜ、この首に負担がかかっているのか」

を大切にしています。

頚椎そのものに加えて、頭部・肩甲帯・胸郭・背骨など身体全体を評価し、一人ひとりの身体に必要な施術とエクササイズをご提案します。

広島市で首の痛み・頚部痛が続いている方、病院や整骨院に通ってもなかなか改善しない方、スポーツへの復帰を目指している方は、健康塾へご相談ください。

健康塾のオステオパシーについて詳しくはこちらをご覧ください。