このような坐骨神経痛の症状でお悩みではありませんか？

• お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みがある
• お尻から脚にかけてしびれを感じる
• 前かがみになるとお尻から脚に痛みやしびれが走る
• 長時間座っていると脚の痛みやしびれが強くなる
• 立っている、歩いていると脚が痛くなる
• ストレッチをするとかえって痛みが強くなる
• 坐骨神経痛といわれている
• 腰椎椎間板ヘルニアと診断されている
• 腰部脊柱管狭窄症と診断されている
• 病院や整骨院に通っているが症状が長く続いている
• お尻から脚の痛みでスポーツを続けられない

このような症状では、「坐骨神経痛」という言葉だけにとらわれず、痛みやしびれがどこから生じている可能性があるのかを確認することが大切です。

坐骨神経痛とは？

お尻から脚にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉です

坐骨神経は、腰からお尻、太ももの後ろ側を通り、枝分かれしながら足先へとつながる人体の中でも非常に太く長い末梢神経です。

「坐骨神経痛」は一つの病名というよりも、腰やお尻から太もも・ふくらはぎ・足にかけて生じる痛みやしびれなどの症状を表す言葉として使われています。

坐骨神経痛の背景には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、神経根が圧迫・刺激される疾患が関係していることがあります。

また、臀部周囲で神経が刺激を受ける状態や坐骨神経の出口となる仙骨の問題など、腰椎以外の要因が関係する場合も臨床上多くあります。

一方で、画像検査で腰椎に変化が確認されても、その所見と現在の症状が必ずしも一致するとは限りません。

そのため、画像所見や診断名だけではなく、痛み・しびれの範囲、筋力や感覚、症状が変化する動作などを含めて総合的に確認することが大切です。

坐骨神経痛の原因・背景には何があるのか

症状の出方は一人ひとり異なります

坐骨神経痛のような症状が起こる背景は一つではありません。

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などによって神経根が刺激されている場合もあれば、腰椎・骨盤・股関節周囲、骨盤内臓の状態や身体の使い方などが症状に関係していることもあります。

そのため健康塾では、「お尻が痛いからお尻をほぐす」「腰が痛いから腰だけを施術する」のではなく、現在の症状と身体機能を確認していきます。

• 痛みやしびれがどこからどこまで出ているか
• 腰の動きによって症状が変化するか
• 腰椎・骨盤・股関節の動き
• 下肢の筋力、脚の感覚に左右差がないか
• 骨盤内臓の筋膜の柔軟性は確保されているか
• 神経症状に関連する検査で変化がみられるか
• 股関節や下肢の動き
• 体幹と下肢が適切に連動しているか
• 座る・立つ・歩くなどの日常動作との関係

なぜ坐骨神経痛の痛みやしびれが長引くことがあるのか

神経症状だけでなく、身体の動きや生活上の負担も確認します

坐骨神経痛では、症状の背景となっている状態によって、痛みやしびれの出方が異なります。

また、痛みを避けるために身体の使い方が変わり、腰や股関節周囲の特定の部位に負担が集中することもあります。

長時間の座位、立ち仕事、歩行、スポーツなど、日常生活の中で症状を繰り返し誘発している動作がないかを確認することも大切です。

健康塾では、症状が出ている場所だけでなく、「どのような姿勢や動作で症状が変化するのか」を確認し、その方の状態に合わせて施術や運動を行います。

健康塾では坐骨神経痛をどのように評価するのか

腰だけでなく、神経症状・全身の動きまで確認します

同じ「坐骨神経痛」という症状でも、原因となる疾患や身体の状態は一人ひとり異なります。

健康塾では、理学療法士、鍼灸師、スポーツトレーナーとして整形外科領域で培った臨床経験を活かし、まず症状の経過や医療機関での診断・検査結果などを確認します。

そのうえで、腰椎・骨盤・股関節・内臓筋膜などの動きだけでなく、必要に応じて下肢の筋力や感覚、神経症状に関連する検査、歩行や日常動作などを確認します。

• 腰を曲げる・反らす動作による症状の変化
• お尻から脚にかけての痛み・しびれの範囲
• 左右の筋力や感覚の違い
• SLR（下肢伸展挙上）など神経症状に関連する検査
• 腰椎・骨盤・股関節・内臓筋膜の可動性
• 体幹と下肢の連動性
• 立位・座位・歩行での症状の変化
• 仕事やスポーツでの身体の使い方

オステオパシーによる全身評価では、腰椎や骨盤だけでなく、必要に応じて胸郭・横隔膜・腹部周囲・内臓筋膜などの緊張も確認し、身体全体の状態を評価します。

坐骨神経痛に対する当院の施術

症状に関係する要因を評価し、身体への負担を減らしていきます

当院では、オステオパシーによる全身への施術と、身体の状態に合わせたエクササイズを組み合わせ、症状に関係している可能性のある身体への負担を減らし、日常生活やスポーツへの復帰を目指します。

これまでの臨床経験を活かし、腰やお尻だけでなく、神経症状・腰椎・骨盤・股関節・身体の動きまで確認したうえで施術を行います。

※施術内容について詳しくは、
「当院の施術について」
をご覧ください。

① 症状に関係している身体の状態を全身から確認します

坐骨神経痛では、症状が出ている脚だけではなく、腰椎・骨盤・股関節・内臓筋膜などの状態が関係している場合があります。

健康塾では全身を評価し、現在の症状や身体の動きに関係していると考えられる部位へ、身体の状態に合わせた施術を行います。

オステオパシーでは、関節や筋・筋膜だけに限定せず、身体全体のつながりを確認します。

必要に応じて胸郭・横隔膜・腹部周囲・内臓筋膜なども評価しますが、特定の部位を坐骨神経痛の原因と決めつけるのではなく、現在の症状や身体機能との関係を確認しながら施術を進めます。

② 神経に負担がかかりにくい身体の動きを目指します

痛みやしびれが長く続くと、症状を避けるために身体の使い方が変化することがあります。

例えば、脚を動かす際に体幹が十分に安定していなかったり、股関節が適切に動いていなかったりすると、腰や股関節周囲に負担が集中することがあります。

施術によって身体の状態を整えたうえで、体幹・股関節・下肢を連動させるエクササイズを行い、腰や下肢の特定の部位に負担が集中しにくい身体の使い方を目指します。

③ 日常生活やスポーツへの復帰までサポートします

「痛みやしびれが減ること」だけでなく、長時間座れる、歩ける、仕事ができる、スポーツへ復帰できるなど、その方が希望する生活に戻ることも大切です。

症状の状態を確認しながら、日常生活での活動量や運動内容についてもご提案します。

坐骨神経痛と腰痛・椎間板ヘルニアについて

坐骨神経痛に加えて腰痛がある方は、腰の状態や身体全体の動きについて詳しく説明した
「腰痛でお悩みの方へ」
もご覧ください。

腰椎椎間板ヘルニアと診断されている方は、
「腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ」
もご覧ください。

坐骨神経痛についてのよくある質問

坐骨神経痛で来院された際の初回の流れ

1. カウンセリング・ヒアリング
   いつから症状があるのか、どこに痛み・しびれがあるのか、病院での診断や検査結果、仕事・スポーツ・生活状況などを詳しくお伺いします。
2. 神経症状と身体機能の確認
   症状に応じて、痛み・しびれの範囲、筋力や感覚、SLRなど神経症状に関連する検査を行います。
3. 腰だけでなく全身を評価
   腰椎・骨盤・股関節・内臓筋膜・下肢の動きや、体幹との連動性などを確認します。
4. オステオパシーによる施術
   評価結果をもとに、その方の身体の状態に合わせたやさしい施術を行います。
5. 評価結果の説明・運動・セルフケア
   現在の身体の状態を分かりやすく説明し、必要に応じてご自宅で行える運動や日常生活で気をつけるポイントをお伝えします。

広島市で坐骨神経痛にお悩みの方へ

坐骨神経痛による痛みやしびれが長く続くと、「このまま良くならないのではないか」「仕事やスポーツを続けられないのではないか」と不安になる方もいらっしゃいます。

しかし、「坐骨神経痛」と呼ばれる症状でも、その背景や身体の状態は一人ひとり異なります。

健康塾では、腰やお尻だけにとらわれず、神経症状、腰椎・骨盤・股関節の状態、日常生活やスポーツでの身体の使い方まで評価することを大切にしています。

理学療法士、鍼灸師、スポーツトレーナーとしての臨床経験とオステオパシーの考え方をもとに、一人ひとりの身体に合わせて施術と運動をご提案します。

広島市で坐骨神経痛によるお尻から脚の痛み・しびれ、長時間座る・立つ・歩くときの症状などにお悩みの方は、一度ご相談ください。